免疫系统支持

免疫系统保护我们的身体免受病毒、细菌和其他病原体的侵害。它由细胞、组织和器官组成，共同保护身体免受感染。

一个健康的免疫系统可以通过产生抗体和T细胞来对抗体内的有机体，从而抵御感染。免疫系统减弱或受损使我们容易受到感染。

支持你的免疫系统的最好方法是吃健康的饮食，包括大量的水果和蔬菜，充足的睡眠和锻炼，避免压力。你也可以服用维生素或矿物质等对你的免疫系统有好处的补充剂。抗氧化剂还可以帮助对抗体内自由基，自由基会导致细胞损伤并导致慢性疾病。